Top 10 Protein Rich Food In Hindi | Protein Foods List In Hindi

Protein कई स्वास्थ्य लाभ देता हैं जैसे मांसपेशियों की ताकत देना, हड्डियां मजबूत होना, टिश्यू की मरम्मत, मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देना, हेल्‍दी प्रतिरक्षा प्रणाली का निर्माण करना। इसलिए, हमारी Diet में पर्याप्त मात्रा में Protein शामिल करना हमारे लिए महत्वपूर्ण हो जाता है| यदि आप Protein का सेवन पर्याप्त मात्रा में नहीं करते हैं तो …

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Wearing Masks Precaution: मास्क पहनने में बरतें ये 6 सावधानियां, कोरोना से बचना है तो

कोरोना से बचाव के लिए मास्क पहनना जरूरी है। लेकिन मास्क पहनने पर आपको कुछ ऐसी गलतियों को करने से बचना चाहिए, जिनसे संक्रमित होने की संभावना बढ़ती है। 👇👇👇👇👇👇👇👇 कोरोना से बचाव के लिए शुरुआत से ही तीन चीजों पर काफी ध्यान दिया जा रहा है। इसमें मास्क पहनना, हाथों को बार-बार धोना और …

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Omicron | Symptoms of Omicron | क्यों खतरनाक माना जा रहा है कोरोना का नया वैर‍िएंट

कोरोना के नए वैर‍ियंट Omicron / ओमीक्रोन ने दस्‍तक दे दी है, ऐसे में आपको इससे कैसे सावधान रहना चाह‍िए जानें इस लेख से  👇👇👇👇👇👇👇👇 कोव‍िड महामारी फैलने के लगभग दो साल बाद भी दुन‍ियाभर में कोव‍िड के नए-नए वैर‍िएंट्स देखने को मिल रहे हैं, अब नए वैर‍िएंट ओमीक्रोन के कारण दुन‍ियाभर में इसकी चर्चा …

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युवा महिलाओं में बढ़ रहा है पुरूषों के मुकाबले फेफड़ों के कैंसर का खतरा, शोधकर्ताओं ने किया खुलासा

हाल में हुए एक नए अध्‍ययन से पता चला कि युवा महिलाओं में पुरूषों की तुलना फेफड़ों के कैंसर का खतरा बढ़ रहा है। Lung Cancer Rates Increased In Young Women Compared To Men Researchers Reveal In Hindi 👇👇👇👇👇👇👇👇 कैंसर के एक खतरनाक रूपों में से एक है फेफड़ों का कैंसर, जिसका ज्‍यादातर खतरा धूम्रपान करने …

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इस हार्मोन की गड़बड़ी के कारण बनती है महिलाओं में माइग्रेन, जानें दर्द को दूर करने का प्राकृतिक नुस्खा | Why Migraine Are More Common In Women In Hindi

👉 जर्नल फ्रंटियर इन मॉलिक्यूलर बायोसांइस में प्रकाशित एक अध्ययन में  महिलाओं में माइग्रेन की समस्या की पीछे हार्मोन को जिम्मेदार ठहराया है। 👈 👉 माइग्रेन एक प्रकार का चुभन और नींद उड़ा देने वाला सिरदर्द है। इसमें सिर के एक हिस्से में अधिक तेज दर्द या फिर सिर के फटने जैसी हालत हो जाती …

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सिरदर्द (माइग्रेन) लंबे समय से है, तो इन बातों का ख्याल रखें अपने खान-पान में | Diet Tips To Manage Migraine And Get Rid Of Headache Instantly In Hindi

सिरदर्द अक्सर तनाव या चिंता के कारण होते हैं। मगर लंबे समय तक सिरदर्द का कारण माइग्रेन हो सकता है। आपका खानपान भी माइग्रेन के दर्द को बढ़ा सकता है। 👇👇👇👇👇👇👇👇 लंबे समय तक होने वाला सिरदर्द माइग्रेन भी हो सकता है। माइग्रेन में आमतौर पर व्यक्ति के आधे सिर में दर्द होता है, इसलिए …

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माइग्रेन के दर्द से हैं परेशान? अपनाएं ये 7 स्लीपिंग टिप्स और पाएं माइग्रेन के दर्द से राहत | Sleeping Tips To Reduce Migraine Pain In Hindi

अगर आप माइग्रेन से परेशान हैं और उसके दर्द को कम करने के तरीके ढूंढते रहते हैं तो आपको एक बार अपनी सोने की आदतों पर नजर डालनी चाहिए। 👇👇👇👇👇👇👇👇 क्या आप पूरी और चैन की नींद ले पाते हैं? कुछ शोध बताते हैं कि नींद और माइग्रेन का दर्द एक दूसरे से जुड़े हुए …

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इन 5 चीजों का सेवन न करें पेट फूलने (ब्लोटिंग) की समस्या | Foods to Avoid in Bloating in Hindi

पेट फूलने की समस्या (ब्लोटिंग) में कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन बहुत नुकसानदायक होता है, इन खाद्य पदार्थों का सेवन करने से ये समस्या गंभीर हो सकती है। 👇👇👇👇👇👇👇👇 पेट में गैस बनने और पाचन सही ढंग से न हो पाने की स्थिति में लोगों को अक्सर पेट फूलने की समस्या से जूझना पड़ता है। …

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Kabz Ke Liye Gharalu Upchaar | घरेलू नुस्खे: कब्ज़ दूर करने के असरदार नुस्खे

अनियमित खान-पान और बिगड़ी हुई दिनचर्या की इन सभी आदतों के चलते कब्‍ज एक आम समस्‍या बन चुकी है। 👉👉👉👉👉👉👉👉आगे पढ़िए… 👈👈👈👈👈👈👈👈 👇👇👇👇👇👇👇👇 कब्‍ज एक समस्‍या 👉 अनियमित खान-पान और बिगड़ी हुई दिनचर्या का असर हमारे पाचन तंत्र पर भी पड़ता है। रात को खाना खाया और सो गए। दिन में कुछ भी अनाप-शनाप खा …

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When We Should Not Have Besan Suji In Our Diet | सेहत को हो सकते हैं कई नुकसान: इन 5 स्थितियों में आपको बेसन और सूजी खाने से बचना चाहिए

क्या आपको बेसन और सूजी से बनी चीजों को खाते ही सीने में जलन होने लगती है? ऐसे में आपको बेसन और सूजी को इन स्थितियों में खाने से बचना चाहिए।  👇👇👇👇👇👇👇👇 हलवा, चीला, पकोड़े और ढोकला, ऐसे कई प्रकार के पकवाना हैं जो कि बेसन और सूजी से बनाए जाते हैं। कई बार तो …

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