सुबह खाली पेट अजवाइन खाने और इसका पानी पीने के 7 फायदे

अगर आप सुबह जागने के बाद अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं या रात भर भीगे हुए अजवाइन को चबाते हैं तो कई तरह से स्वास्थ्य लाभ होता है।

अजवाइन के अंदर कई पोषक तत्व मौजूद होते हैं, जिससे न सिर्फ शरीर से कई समस्याएं दूर हो सकती हैं, बल्कि अगर सुबह खाली पेट अजवाइन का सेवन किया जाए तो इससे पेट में जलन, एसिडिटी, त्वचा संबंधी समस्याएं, सर्दी, जुकाम, बुखार आदि हो सकते हैं। यह समस्याओं को सुलझाने में भी मददगार है। इसके अलावा अजवाइन के पानी से भी कई स्वास्थ्य समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। आइए हम आपको बताते हैं, अजवाइन के अंदर मौजूद एनर्जी, प्रोटीन, कार्बोहाइड्रेट, फाइबर, कैल्शियम, आयरन, पोटैशियम आदि पोषक तत्व खूब होते हैं। ऐसी स्थिति में अजवाइन को अपने डेली रूटीन से जोड़ना एक अच्छा विकल्प है। आज का लेख इस विषय पर है। आज हम आपको इस आर्टिकल के जरिए बताएंगे कि अगर आप खाली पेट अजवाइन का सेवन करते हैं तो फिर इसके क्या फायदे हो सकते हैं। आगे पढ़िए…

Table of Contents

1 – किडनी स्टोन की समस्या को करे दूर

खाली पेट जुड़ना किडनी स्टोन की समस्या से राहत पाने में भी बहुत उपयोगी है। खाली पेट अजवाइन का सेवन करने से मूत्र में कैल्शियम का स्तर कम हो सकता है। इस पर अभी और शोध किया जाना बाकी है । लेकिन हम कह सकते हैं कि खाली पेट अजवाइन का सेवन किडनी की पथरी की समस्या को दूर करने में काफी उपयोगी साबित हो सकता है।

2 – त्वचा के लिए अच्छा

हम आपको बता दें कि खाली पेट रात भर भीगी हुई अजवाइन को चबाने या उसका पानी पीने से त्वचा संबंधी कई समस्याओं को दूर किया जा सकता है। अजवाइन में एंटी वायरस, एंटी इन्फ्लेमेटरी, एंटी फंगल, एंटी बैक्टीरियल गुण होते हैं, जो न सिर्फ त्वचा की सूजन को दूर करते हैं, बल्कि त्वचा को भी खूबसूरत बनाते हैं।

3 – पाचन के लिए बढ़िया

पेट की समस्या को दूर करने में आजमाएं बेहद उपयोगी है। बता दें कि यह न सिर्फ पाचन तंत्र को स्वस्थ बनाता है बल्कि यह पेट में जलन, एसिडिटी, गैस आदि को रोकने में भी उपयोगी है। ऐसी स्थिति में रात में एक चम्मच कैरम के बीज को पानी में भिगोकर सुबह उठकर उस पानी का सेवन कर लें। इसके अलावा जब आप सुबह उठते हैं तो अजवाइन को एक गिलास पानी में उबाल लें और जब वह पानी आधा रह जाए तो उसका सेवन करें।

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4 – बालों के लिए अच्छा

अगर आप बालों की समस्या से परेशान हैं तो खाली पेट अजवानी इस समस्या को दूर करने में उपयोगी है। बता दें कि अजवाइन के अंदर प्रोटीन पाया जाता है, जो बालों के लिए काफी उपयोगी होता है। ऐसी स्थिति में आप अजवाइन का सेवन कर बालों को पर्याप्त पोषण दे सकते हैं और उन्हें टूटने और गिरने से बचा सकते हैं। इसके अलावा अजवाइन से बना तेल भी बालों के लिए काफी उपयोगी होता है।

5 – वजन कम करने में उपयोगी

अगर आप अपना वजन कम करना चाहते हैं तो रोज सुबह उठकर अजवाइन का पानी पीएं। बता दें कि अजवाइन का पानी शरीर के अंदर रखे फैट को बाहर निकालने में उपयोगी होता है। अजवाइन में फाइबर की कुछ मात्रा मौजूद है। ऐसी स्थिति में यह भूख को शांत करता है और व्यक्ति संतुलित आहार खाता है।

6 – जोड़ों के दर्द से दिलाए राहत

जोड़ों के दर्द से परेशान लोग इस समस्या से निजात पाने के लिए अजवां की मदद ले सकते हैं। बता दें कि अजवाइन न सिर्फ गठिया की समस्या से राहत पहुंचा सकती है, बल्कि इसके अंदर पाए जाने वाले एंटी इन्फ्लेमेटरी गुण जोड़ों के दर्द से छुटकारा पाने में मददगार होते हैं।

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7 – सर्दी और वायरल इन्फेक्शन से बचाव

जो लोग सर्दी, खांसी, फ्लू, वायरल आदि से परेशान हैं, वे सुबह उठकर अजवाइन के पानी का सेवन करते हैं या फिर वे भीगे हुए अजवाइन खा भी सकते हैं। जैसा कि हमने पहले उल्लेख किया है, अजवाइन के अंदर एंटी इंफ्लेमेटरी गुण पाए जाते हैं। इसके अलावा यह इम्यून सिस्टम को मजबूत करता है। ऐसी स्थिति में आप वायरल, फ्लू, ठंड आदि से बचने के लिए अजवाई के पानी का सेवन कर सकते हैं।

नोट – ऊपर बताए गए बिंदुओं से पता चलता है कि सुबह उठकर खाली पेट अगर अजवाइन का पानी या भीगी अजवाइन का सेवन किया जाए तो सेहत को कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है।

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